HIDUP SEHAT DENGAN AIR YANG SEHAT
Di sini saya akan membahas bagaimana pola hidup sehat dengan cara yang sehat. seperti kita ketahui pada saat ini banyak orang yang menilai bahwa pola hidup sehat dengan makanan yang sehat dan gaya hidup yang sehat dan istirahat dengan teratur, pola hidup sehat bukan hanya dengan itu, tapi juga di tentukan dengan air yang dikonsumsi apakah sehat dan pantas untuk di konsumsi.
Banyak orang menilai air dengan cara mereka melihat dengan kejernihanya saja, tetapi tidak drngan melihat apakah air itu pantas untuk di konsumsi oleh tubuh atau tidak.
Gaya hidup sehat yang identik dengan makanan sehat dan olahraga kadang membuatnya jadi terdengar “mengerikan” bagi beberapa orang. Padahal, gaya hidup sehat itu tidak hanya sekedar berolahraga ke pusat kebugaran dan makan sayuran! Gaya hidup sehat dapat diterapkan dengan cara yang mudah dalam kehidupan sehari-hari.
Mulai saja dari lingkungan keluarga Anda! Tanpa kita sadari, ada berbagai aktivitas menyenangkan dan menyehatkan yang bisa dilakukan bersama keluarga di rumah. Kegiatannya bisa sesederhana makan malam bersama, berolahraga bersama di akhir pekan atau waktu luang, bahkan bermain dengan anak-anak di halaman rumah.
Melalui aktivitas-aktivitas sederhana tersebut, secara langsung maupun tidak langsung, Anda dapat menanamkan gaya hidup. termasuk membiasakan mereka untuk minum air putih setiap kali makan, sekaligus berbagi cerita tentang hari-hari mereka. Asupan gizi keluarga terjaga, ikatan keluarga pun dapat terpelihara melalui interaksi yang positif.
Hal ini juga dapat diterapkan saat Anda menghabiskan waktu dengan berolahraga bersama. Carilah olahraga yang dapat dinikmati bersama keluarga. Bersepeda, jogging, berenang, atau sekedar berjalan-jalan di sekitar daerah rumah dapat menjadi pilihan. Mengajarkan anak untuk berolahraga dengan cara yang menyenangkan,
Tapi, jangan sampai melupakan kebutuhan cairan tubuh selama beraktivitas sehat bersama keluarga . Ingatlah untuk selalu menyediakan air putih saat makan bersama atau berolahraga. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah salah satu cara untuk menjaga organ tubuh agar dapat bekerja secara optimal.
Air bersih adalah salah satu jenis sumberdaya berbasis air yang bermutu baik dan biasa dimanfaatkan oleh manusia untuk dikonsumsi atau dalam melakukan aktivitas mereka sehari-hari termasuk diantaranya adalah sanitasi[1].
Untuk konsumsi air minum menurut departemen kesehatan, syarat-syarat air minum adalah tidak berasa, tidak berbau, tidak berwarna, dan tidak mengandung logam berat. Walaupun air dari sumber alam dapat diminum oleh manusia, terdapat risiko bahwa air ini telah tercemar oleh bakteri (misalnya Escherichia coli) atau zat-zat berbahaya. Walaupun bakteri dapat dibunuh dengan memasak air hingga 100 °C, banyak zat berbahaya, terutama logam, tidak dapat dihilangkan dengan cara ini.
Air bersih adalah salah satu jenis sumberdaya berbasis air yang bermutu baik dan biasa dimanfaatkan oleh manusia untuk dikonsumsi atau dalam melakukan aktivitas mereka sehari-hari termasuk diantaranya adalah sanitasi[1].
Untuk konsumsi air minum menurut departemen kesehatan, syarat-syarat air minum adalah tidak berasa, tidak berbau, tidak berwarna, dan tidak mengandung logam berat. Walaupun air dari sumber alam dapat diminum oleh manusia, terdapat risiko bahwa air ini telah tercemar oleh bakteri (misalnya Escherichia coli) atau zat-zat berbahaya. Walaupun bakteri dapat dibunuh dengan memasak air hingga 100 °C, banyak zat berbahaya, terutama logam, tidak dapat dihilangkan dengan cara ini.
Sumber air bersih
- Sungai
Rata-rata lebih dari 40.000 kilometer kubik air segar diperoleh dari sungai-sungai di dunia. Ketersediaan ini (sepadan dengan lebih dari 7.000 meter kubik untuk setiap orang) sepintas terlihat cukup untuk menjamin persediaan yang cukup bagi setiap penduduk, tetapi kenyataannya air tersebut seringkali tersedia di tempat-tempat yang tidak tepat. Sebagai contoh air bersih di lembah sungai Amazon walupun ketersediaannya cukup, lokasinya membuat sumber air ini tidak ekonomis untuk mengekspor air ke tempat-tempat yang memerlukan.
- Curah hujan
Dalam pemanfaatan hujan sebagai sumber dari air bersih, individu perorangan/ berkelompok/ pemerintah biasanya membangun bendungan dan tandon air yang mahal untuk menyimpan air bersih di saat bulan-bulan musim kering dan untuk menekan kerusakan musibah banjir.
